22.09
DIENSTAG, 18.00 UHR
ACHTSAMER FEIERABEND-SPAZIERGANG im Rahmen von +++Ressource Helferei on the Road: Stadtspaziergänge

Entschleunigung in der Stadt
Wie können wir uns überfordernden Reizen der Stadt entziehen? Gönne dir eine bewusste Atempause mitten in Zürich: Wir besammeln uns im Foyer des Kulturhauses Helferei und brechen gemeinsam zu einem entspannten Streifzug auf.

Unser Weg führt uns durch die historischen Gassen rund um die Helferei. Dabei richten wir die Aufmerksamkeit bewusst auf die kleinen, oft übersehenen Oasen der Natur in der urbanen Umgebung. Gezielte kreative und meditative Impulse aus der Achtsamkeitspraxis strukturieren unseren Weg. Du bist herzlich eingeladen, dich aktiv einzubringen oder die Route ganz für dich im stillen Geniessen und Schweigen zu erleben. Im Anschluss an den Spaziergang tischen wir in der Helferei eine warme Suppe auf. In entspannter Atmosphäre gibt es hier die Möglichkeit, sich mit den anderen Teilnehmenden über die Erfahrungen auszutauschen.

Wir gehen bei jeder Witterung raus. Bitte ziehe dir wetterfeste Kleidung an. Bei starkem Regen passen wir die Route flexibel mit Zwischenstopps im Trockenen an. Wir schlendern insgesamt rund 75 Minuten in entspanntem Schritttempo mit regelmässigen Pausen. Es sind alle willkommen, die gemütlich zu Fuss in der Stadt unterwegs sein können.

LEITUNG: Daniela Cianciarulo (Kunstschaffende, Naturpädagogin und Nature- und Life-Coach) und Luigi Ciasullo (Künstler und Maltherapeut)

ANMELDUNG

Die Zahl der Teilnehmenden ist auf 15 beschränkt. CHF 10.00 /15.00

Details folgen in Kürze.

Schritttempo: Wir gehen ganz entspannt, machen auch immer mal wieder Pause. Es sind also alle herzlich willkommen, die physisch in der Lage sind, 75 Minuten gemächlich durch die Stadt zu schlendern.