Natur und Kultur – Naturbezogene Workshops und Spaziergänge

ACHTSAMKEIT UND ATEM IN DER NATUR

Schlechte Haltung, Stress und körperliche Schmerzen (Verspannungen) lassen sich mit bewusster Atmung lindern. In der freien Natur wirken deren Heilkräfte (Biophiliaeffekt) und verstärken die Wirkung der Atemtherapie. Bei achtsamen Spaziergängen im Wald verbinden wir uns bewusst mit dem Atem, fühlen den Kontakt (physisch und emotional) zur Erde und verbessern ganzheitlich das körperliche und seelische Wohlbefinden. Mittels Atemübungen, natur- und sinnesbezogener Aktivitäten (u.a. Landart) können die Teilnehmer/innen sich wieder mit der Natur und sich selbst verbinden. Sie erleben sich als Teil eines grösseren Ganzen und schöpfen daraus neue Kraft und Perspektiven.

Kosten: CHF 30.00 pro Stunde (bitte in bar bezahlen)
5-er Abo CHF 130.00 (einzulösen innert 6 Wochen)
10-er Abo CHF 280.00 (einzulösen innert 12 Wochen)

Kursort: Ein Wald in Zürich
Gruppengrösse 2-8 Personen

Die Versicherung ist  Sache der Teilnehmer/Innen.

Es empfiehlt sich, bequeme und nicht einengende Kleidung zu tragen.
Bei Interesse oder Fragen mailto: info@respiri.ch. Wir freuen uns auf gemeinsame atemreiche Wald-Stunden!

Weitere Kurse sind in Planung:

https://www.respiri.ch/willkommen/gruppenkurse/