AKTUELL
„Gehen ermöglicht eine intensive Resonanzbeziehung mit etwas, das grösser ist als wir selbst: der Natur.“ Christian Sauer
Im Zücher Stadtwald (von Albisrieden bis Schlieren) flanieren wir mit naturbezogener Aufmerksamkeit und aufblühenden Sinnen zum Haselmoosweiher. Dazwischen gibt es kleine Atem- und Kreativpausen und Austausch mit sich selbst und den anderen Teilnehmer:innen. Nichts muss – alles kann.
TERMIN: Nach Absprache. Neue Termine folgen in Kürze.
ORT: Zürcher Stadtwald (Albisrieden – Altstetten – Schlieren)
MAX. 10 Teilnehmer:innen
Ausrüstung: Bequeme und trittfeste Laufschuhe. Etwas zu trinken, kleine Verpflegung für zwischendurch, Sitzunterlage, falls vorhanden Feldstecher.
Infos und Anmeldung: dc@cianciarulo.com
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WUNDERMITTEL NATUR
Ich freue mich als Naturpädagogin mit CAS-Abschluss und facettenreichem beruflichen Werdegang Menschen bei ihren individuellen Natur- und Kulturerfahrungen in der Natur zu begleiten!
Die Wissenschaft hat in den letzten Jahren dank zahlreicher Untersuchungen bestätigt, dass wir kaum etwas Besseres und Wirksameres für uns und unsere Gesundheit tun können, als uns in der freien Natur aufzuhalten. Schon kurze Spaziergänge im Wald senken nachweislich Stress und stärken unser Immunsystem. Umweltpsychologen gehen sogar davon aus, dass Natur positiv auf unser Gehirn wirkt. Sie verändert nachweislich die Regionen, die durch die allgegenwärtige urbane Reizüberflutung dauerhaft überbelastet sind. Die gute Nachricht ist, dass es fast nie zu spät ist für ein persönliches Reset. Das Wundermittel Natur hält, was es verspricht. Die Natur ist das beste und kostengünstigste Antiaging-Mittel überhaupt, der verlässlichste und geduldigste Fitnesstrainer, ein weiser Lehrer und Lebenscoach, die grösste Universität der Welt ohne Numerus Clausus. Die Pillen, die sie verschreibt sind ohne schädliche Nebenwirkungen. Sie stärkt unsere Ressourcen, lehrt uns resilient zu sein, spornt uns an, tröstet und lässt uns so sein wie wir sind. Das Schöne ist, dass es nicht viel braucht, um von all diesen wundersamen Wirkungen zu profitieren.
Der Mensch lebte jahrtausendelang im und vom Wald. Evolutionsbiologen sind überzeugt, dass diese Naturprägung bis heute in unseren Genen steckt. Viele wissenschaftliche Studien belegen inzwischen die Vielfalt an positiven Auswirkungen, die das Draussen-SEIN haben:
- Erschliessung neuer (emotionaler, geistiger und körperlicher) Ressourcen
- Förderung motorischer, kreativer und kognitiver Fähigkeiten
- Erhöhung menschlicher Widerstandsfähigkeit und Resilienz
- Förderung von Selbstvertrauen, Konzentration, Kreativität und Kooperationsfähigkeit
- Stärkung des Immunsystems
- Senkung des Blutdrucks
- wachsende Motivation für nachhaltiges Umweltverhalten
NATURCOACHING – JEDER WEG BEGINNT MIT EINEM ERSTEN SCHRITT
Mit jedem Schritt im Grünen laden wir unseren Akku auf, wir schärfen unsere Sinne, bekommen wieder den Blick frei für die vielfältige Schönheit der Natur. Wir geben uns wieder Raum, atmen auf. Wir lernen, dass wir Teil eines Ganzen sind. Die Natur lehrt uns, wenn wir sie lassen, ohne belehrend zu sein. Sie bringt uns zum Staunen und bereichert uns, verändert unseren Blick auf uns und den Rest der Welt. An fast keinem anderen Ort lassen sich so vielfältige, Sinnes-, Geist- und Körperstimulierende Erfahrungen machen wie in der Natur. Jeder Käfer, jeder Baum, jedes noch so kleine Lebewesen lässt unser Bewusstsein für den Einfallsreichtum der Natur wachsen. Für jeden Typus, jeden Charakter, jedes Alter bietet die Natur allumfassenden Erkenntniszugewinn und Weiterbildungsansporn.
In der Bewegung oder aber im Innehalten, je nach Thema, das uns gerade beschäftigt, können wir Kontakt aufnehmen mit der Natur und dadurch auch mit uns selbst. Wir erhalten wertvolle Impulse, die bei anstehenden Entscheidungen unterstützen können. Wir verlagern den Fokus vom Intellekt zu den Sinnen, zur Intuition. Wichtige Entscheide werden mit Kopf, Bauch und Herz gefällt. Ich begleite dich und biete mit unterschiedlichen naturbezogenen Coachingmethoden Unterstützung.
Alle meine Naturangebote, die ich zum Teil zusammen mit meiner Schwester Isabella Cianciarulo (Atem- und Körpertherapie) anbiete, findest du hier: https://dadirri.jimdofree.com/
Für weitere Infos und Anfragen bezüglich Ablauf eines Coachings etc. kann man mich gerne per Mail kontaktieren: dc@cianciarulo.com